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Du kannst mit mir auch zeitlich unabhängig online üben.

Diese 4teilige Yin Yoga Serie ist in Zusammenarbeit mit yogabasics entstanden.

Nutze gern Hilfsmittel, wie Blöcke, Bücher, eine Decke oder Kissen als Unterstützung, so kannst Du immer mehr ins Loslassen kommen und tiefer in deinen Körper eintauchen.

Pendel Dich bei ca. 70-80% an Dehnung ein und verändere auch gern deine Yin Yoga Position während der Yoga Übungen. Spüre für Dich sehr genau hin, wo Du die Dehnung in den einzelnen Positionen wahrnimmst. Jeder Yoga Übende wird es anders empfinden, denn kein Körper ist gleich. Gib deinem Körper Zeit Schritt für Schritt mehr nachzugeben, so kannst Du auch tiefer liegendes Gewebe und die Faszien erreichen.

Du hälst die Positionen etwas länger, als Du es vielleicht gewohnt bist.

Ich wünsche Dir viel Freude!

29:24

Innere Ruhe finden | 30 Min. YIN YOGA mit Mandy (Teil 1)

31:14

Balance von Anspannung & Entspannung | 30 Min. YIN YOGA mit Mandy (Teil 2)

30:42

Freiheit durch Weite | 30 Min. YIN YOGA mit Mandy (Teil 3)

32:15

Lass STILLE entstehen | 30 Min. YIN YOGA mit Mandy (Teil 4)

Der Versuch eines Videodrehs in Goa am Strand

Yoga Stummfilm "Kill your Schweinehund"

Was Teilnehmer sagen...

“Mandy ist eine sehr authentische Yogslehrerin. Sie hat uns kompetent und sensibel durch die Übungen geleitet. Da wir nur eine kleine Gruppe waren, stellte sie sich auf unsere individuellen Bedürfnisse ein.
Besonders die Kombination von Yoga und der Technik der progressiven Muskelentspannung halfen mir, mich noch besser zu entspannen und meinen Körper anders wahrzunehmen. Nach der Yogapraxis fühlte ich mich kraftvoll und positiv entspannt Ich kann die Yogastunden bei Mandy nur weiter empfehlen. Sie ist eine tolle Lehrerin."

Brigitte